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Dieses Sportangebot bietet ein umfangreiches Spiel- und Bewegungsprogramm für Kinder der Altersgruppe 3-5 .

Freizeitsport nach den Regeln des Deutschen Volleyballverbandes.

Gefahrensituationen rechtzeitig erkennen, abwenden und im Notfall richtig reagieren. Es werden einfache und wirkungsvolle Techniken trainiert um im Ernstfall bestehen zu können. Die Fähigkeit im Reflex zu reagieren, die trainierten Techniken in realistischen Kampfsituationen einzusetzen ist Hauptinhalt dieses Kurses.

Montag und Donnerstag : BbS IV "Friedrich List"

Montag = BbS IV "Friedrich List"

Dienstag  = Grundschule Glaucha/ Am Steg

Donnerstag = Grundschule Ludwigsfeld

Montag : III. Herren : Turnhalle der Berufsschule IV "Friedrich List"

                IV. Herren : Heinrich Heine

Mittwoch : IV. Herren : Humboltschule

Donnerstag : III. Herren : Holzplatz

Freitag : IV. Herren : Holzplatz

Dienstag = Dreifelderhalle der Sportschule

Donnerstag = Turnhalle der Berufsschule IV "Friedrich List"

Dienstag und Donnerstag : BbS IV "Friedrich List"

Aufgrund der Corona Krise derzeit nur ein Angebot am

Montag 19.15 - 20.45  Uhr - allgemeine Fitness

Eine Stunde Bewegung mit verschiedenen Angeboten aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Immer wieder mal andere Schwerpunkte - damit ist für Jeden was dabei!!

Ort: Aerobic-Halle im Sportzentrum Robert-Koch-Str. 31 - Eingang über Manfred-Stern-Str. 7

Wirbelsäulengymnastik - als Ausgleich, Prävention von Rückenschmerzen und Aufbau von Kraft und Beweglichkeit im Rumpfbereich.

Sportzentrum Robert-Koch-Str. 31 - Eingang über Manfred-Stern-Str. 7

Jenseits populärer Bilder von Mixed Martial Arts ist die schnell wachsende Sportart vielseitig, alltaugstauglich und für jeden körperlich gesunden Menschen geeignet. Eigene Stärken erkennen und ausbauen, spielerisch in Kontakt kommen und den ganzen Körper in den Blick nehmen. Individuelle Bedürfnisse erfordern individuelle Lösungen. Im Einzel- und Paarcoaching erkennen und bearbeiten wir konkreten Förderbedarf. Mit einfachen Konzepten erreichen wir starke Ergebnisse und ermöglichen, sich selbst und Anderen selbstbewusst zu begegnen.

Beim Kämpeln (TM) wird die Wahrnehmung eigener und fremder Grenzen geschult sowie die körperliche Selbstbestimmung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gefördert. Basierend auf »Rangeln und Raufen« werden mit unseren spielerischen Konzepten Lernräume geöffnet für eigene Stärken und Schwächen, die Grenzen der Anderen und kontrollierte Selbstbehauptung. In sicherem Rahmen darf unter Einhaltung von Regeln gezofft, gebalgt, gerauft werden und ein respekt- und verantwortungsvoller Umgang mit einander wird trainiert.

Shōrai-Dō, (jap., zusammengesetzt aus 将来, dt. „Zukunft“ und 道, dt. „Weg“) bedeutet sinngemäß Zukunft des Weges aber auch Weg in die Zukunft. Die Bezeichnung „Kempō“ (jap. 拳法, dt. „Faustlehre“) rührt von der japanischen Leseweise zweier chinesischer Schriftzeichen her, die in China als „Quánfǎ“ ausgesprochen werden.

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz. Bei uns kann die traditionelle Variante, das Capoeira Angola, kennengelernt werden. Zum Probetraining sind alle Interessierten herzlich eingeladen! Zwei Probestunden sind kostenlos.

Der Kurs bietet dir den klaren, traditionellen Rahmen des Kundalini-Yoga als Ausgleich zum stressigen Alltag. Du wirst mit mit deinen individuellen Voraussetzungen entspannt durch die Stunde geführt. Das Üben in der Gruppe unterstützt deine Konzentration und bietet Gelegenheit zum Austausch.