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Aqua Fitness Kurse für jedes Alter in der Saline. Ein Ganzkörrpertraining im Tiefwasser mit und ohne Geräte. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Body Workout bietet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Übungen ein effektives Ganzkörpertraining. Kraft- und Cardio-Einheiten werden während der Stunde kombiniert, oft in Form von HITs und HIITs (High Intensity Training und High Intensity Intervall Training). Während der Einheit werden verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten – es kann also Jede*r mitmachen.

In den Familienspielgruppen können sich Eltern austauschen und Babys (3-12 Monate) ersten Kontakt zu Gleichaltrigen aufbauen. Die gemeinsamen Runden sind gefüllt mit Liedern, Spielen und Bewegungsanregungen. Neben der Förderung der Entwicklung der Babys bleibt auch genügend Zeit um mit den Eltern ins Gespräch zu kommen.

Hatha Yoga hat einen positiven Effekt auf die Gesundheit. Es baut Stress ab und stärkt Körper und Geist. Die Stunde umfasst eine Reihe von Yoga-Stellungen ("Asanas") zur Stärkung von Muskeln, Sehnen und Bändern aber auch entspannende Bewegungsfolgen und Atemübungen zur Unterstützung der Lebensenergie. Yoga hilft dabei den Alltag flexibler, konzentrierter und energievoller zu gestalten und Emotionen und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.

Tischtennis für Erwachsene. Freies Spielen und Training der Aktiven. Turnierteilnahme ist möglich.

Badminton als Freizeitsport für Jedermann.

Lindy Hop ist ein Tanzstil aus den USA, gilt als Vorläufer für Jive, Boogie-Woogie und des akrobatischen Rock'n'Roll. Er wird auch als der ursprüngliche Swing-Tanz bezeichnet. Der Spaß an der Bewegung und Austausch von Bewegungsideen stehen hier im Vordergrund.

Unser Senioren- Fitness- Kurs ist ein gezieltes Training für Senioren über 60 Jahre. Es wird nicht nur die Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit gefördert, sondern auch das körperliche Wohlbefinden gestärkt.

Unsere gemischten Freizeitsportgruppen richten sich an alle Interessierten, die einen Ausgleich zur Ausbildung, Job oder familiären Verpflichtungen suchen. Das Alter spielt bei uns keine Rolle. Wir sind nicht leistungsorientiert, aber mit Ehrgeiz und Freude dabei. Wir nehmen regelmäßig an Freundschaftsspielen und Turnieren teil bzw. organisieren einige Volleyballevents. Aktuell gibt es zwei Mannschaften, die in den halleschen Ligen Hobbyliga und Stadtliga spielen (www.sfa-halle.de).

ZUMBA® ist eine „Tanzfitnessparty“ zu lateinamerikanischer Musik, die Spaß macht, einfach zu erlernen ist, Kalorien verbrennt und so zu Freude und Gesundheit verhilft. Einsteiger und Fortgeschrittene sind hier herzlich willkommen.

Kinder zwischen 3 und 10 Jahren erlernen durch eine Vielfalt an Bewegungsaufgaben und Materialien verschiedene Bewegungsfertig- und -fähigkeiten. Die Kinder setzen sich mit vertrauten und neuen Situationen auseinander und lernen, wie sie diese erfolgreich bewältigen können. Durch die verschiedenen Einzel-, Partner- und Gruppenaufgaben wird nicht nur die körperliche und geistige Entwicklung der Kinder angeregt, es kommt auch zu einer Verstärkung der sozialen Kompetenzen.

Das Trainingskonzept nach Pilates beinhaltet Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen. Die Stunde besteht aus einem ganzheitlichen Körpertraining, bei dem vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur angesprochen wird.

Die Wirbelsäulengymnastik bietet den perfekten Ausgleich zu einem physisch und psychisch anstrengenden Tag. Anders als der Name des Kurses vermuten lässt, geht es nicht nur darum die Rückenmuskulatur zu stärken. Es geht vielmehr um ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sowohl Kraft als auch Flexibilität, Ausdauer und Entspannung im Mittelpunkt stehen.

Die Teilnehmer lernen Übungen kennen, die sie auch daheim anwenden können und sie erfahren ein ausgeglichenes Trainingsprogramm, bei dem der ganze Körper trainiert wird.

Bei MamaWORKOUT steht die werdende Mutter mit den körperlichen Anforderungen und Veränderungen die mit der Schwangerschaft einhergehen im Fokus. Kerninhalte des Kurses sind Kraftausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Um auch nach MamaWORKOUT langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist die Vermittlung von Körperwissen und Körpergefühl ein wesentlicher Aspekt des Konzeptes.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und kann von den beteiligten Krankenkassen bezuschusst werden!

Im Rahmen von Lungensport wird Gymnastik bei Erkrankungen der Atemwege wie z.B. COPD, Asthma und Lungenemphysem angeboten.

Sie soll helfen die Leistungsfähigkeit zu erhalten, verbessern und insgesamt das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern.

Weitere Informationen erhalten sie auf unserer Website unter www.gereha.de.

Pilates ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.

2x im Jahr wird Pilates auch als Präventionskurs angeboten.

Weitere Informationen finden sie auf unserer Website unter www.gereha.de.

"Tanzen gibt Lebensfreude und neue Lebensqualität" Rollstuhltanz
Wir bieten Rollstuhlfahrern, aber auch Fussis die Möglichkeit, sich gemeinsam zur Musik zu bewegen.
 

Hier bieten wir einen allgemeinen Fittnesskurs für jede Mutti (oder auch Vati) an.
Haltet auch Ihr Euch fit mit kleinen Choreografien, Kraft- und Dehnungsübungen und viel Spass an der Bewegung.