Rücken aktiv - Bewegen statt schonen (Sport in der Prävention)

Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.

Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesundem Lebensstils im Vordergrund.

Unsere anerkannten Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse nach § 20 SGB V bezuschusst werden. Diese Leistung muss von Ihrem Arzt nicht verordnet werden.

Information bei uns oder Ihrer Krankenkasse.