Selbstverteidigungs-Workshop

Du willst dich abends sicherer fühlen, wenn du alleine bist? Du suchst nach mehr Selbstvertrauen und willst dich selbst behaupten? Du willst dich sportlich betätigen und gleichzeitig lernen dich selbst zu schützen? Du willst fitter werden und in der Gemeinschaft trainieren?

Dann trainiere mit uns. Gemeinsam! Wir bieten dir einen 12 wöchigen Selbstverteidigungs-Workshop.

Du lernst:

• Grundlagen der Selbstverteidigung
• Grundlagen der Selbstbehauptung
• leicht umzusetzende Möglichkeiten Angriffe abzuwehren

Auf die Inhalte abgestimmte Workouts unterstützen deinen Trainingserfolg durch gezielten Muskelaufbau (positiver Nebeneffekt: du wirst fitter). Egal ob jung oder ob alt- hier lernt jeder etwas. Es geht in erster Linie darum gemeinsam fit zu werden und sich körperlich und geistig mit ungewohnten Situationen auseinanderzusetzen.

60 € pro Quartal (Vereinspreise abweichend). Weiterführende Anschlusskurse möglich.

Um Anmeldung per Mail wird gebeten.