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AOK-Aktion " Mit dem Rad zur Arbeit"
25.07.2012 12:22
Fahrräder verfügen anders als Autos nicht über eine Knautschzone und Airbags – daher sollten Radfahrer besonders auf ihre Sicherheit achten. Wer vorausschauend fährt und mit einem verkehrssicheren Rad unterwegs ist, kann auf diese Weise Unfälle vermeiden.
„Radfahren ist eine sehr gesunde Sportart. Wichtig ist allerdings, im Straßenverkehr auf die eigene Sicherheit zu achten. So sollten Radfahrer vorausschauend fahren und sich an die Verkehrsregeln halten“, erklärt AOK-Regionalleiter Christian Weiß.
Wenn Radfahrer mit Autos kollidieren, ist ihr Verletzungsrisiko hoch. Viele Unfälle passieren, wenn abbiegende Auto- oder Lkw-Fahrer Radfahrer übersehen. Daher ist es ratsam, defensiv zu fahren und nicht auf sein Recht zu pochen. „Wer mit dem Rad unterwegs ist und keinen Blickkontakt zu einem rechts abbiegenden Autofahrer herstellen kann, sollte lieber abbremsen - er muss damit rechnen, dass der Autofahrer ihn wegen des toten Winkels nicht gesehen hat“, erläutert Christian Weiß weiter.
Fahrradhelm schützt den Kopf
Für die eigene Sicherheit ist auch ein Fahrradhelm ein Muss. Er kann bei Unfällen Verletzungen an Gehirn, Schläfen und Stirn vermindern. Der Helm sollte verstellbar sein und gut sitzen. Beim Kauf sollten Radfahrer auf das GS-Zeichen achten, das für geprüfte Sicherheit steht. Nach spätestens sieben Jahren oder einem Sturz sollten sie einen neuen Helm anschaffen. Besondere Vorsicht ist angesagt, wenn der Nachwuchs dabei ist. Bevor die Mädchen und Jungen selbst aufs Rad steigen, sollten sie sicher Roller oder Laufrad fahren können. Empfehlenswert ist es, wenn Eltern die Kleinen vorausfahren lassen und ihnen folgen - so haben sie ihren Nachwuchs im Blick.
AOK-Aktion Mit dem Rad zur Arbeit
Radfahren macht mit jedem Tritt fit: Es fördert die Durchblutung, stärkt die Atemwege und kräftigt die Muskulatur, vor allem an Beinen, Rücken, Schultern und Armen. Außerdem schont es die Gelenke, kurbelt die Abwehrkräfte an, baut Stress ab und hellt die Stimmung auf. Schon eine halbe Stunde Radfahren täglich trainiert Herz und Kreislauf und ist gut gegen überflüssige Pfunde, sagt Heike Karpe, Koordinatorin für Prävention.
Fit in die Firma kommen – darum geht es bei der Aktion Mit dem Rad zur Arbeit der AOK und des ADFC, die noch bis zum 31. August 2012 läuft. Wer in der Zeit vom 1. Juni bis 31. August 2012 an mindestens 20 Tagen an den Arbeitsplatz radelt, kann attraktive Preise gewinnen. Auch Pendler können bei der Aktion mitmachen. Ihr Mitmachticket für den Start in einen aktiven Sommer ist der Online-Aktionskalender. Einfach unter www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de/sachsen-anhalt anmelden und die Radeltage bis spätestens 21.09.2012 online eintragen.