GISAswimrun

Link zur Anmeldung

Start 1- 10:00 Uhr- Frauen und Mixed Teams

Start 2: 10:15 Uhr- Männer und Männer-Teams

Start 3: 10:30 Uhr- Kinder/Jugend männlich/weiblich/mixed

Beschreibung

der GISAswimrun ist ein Wettkampf in dem ihr das Schwimmen im Freiwasser und das Laufen in einem Wettkampf verbindet. Das Besondere dabei, beide Disziplinen werden abwechselnd wiederholt. Ihr müsst also während des Wettkampfes schwimmen, dann laufen, wieder schwimmen und laufen usw.. Der Start erfolgt direkt am Strand des Heidebades. Die Strecke ist entsprechend gekennzeichnet.  

Wettkampfmodus 
Laufen auf unbefestigten Naturwegen, Schwimmen durch stilles Gewässer, ohne zwischendurch die Kleidung zu wechseln. Es kann als Team (2 Personen) oder einzeln gestartet werden. Es gilt die Zeit des hinteren Partners beim Zieldurchlauf. Zu zweit habt Ihr mehr Spass und gegenseitige Motivation! Ihr könnt Euch helfen, z.B. durch Techniken wie Windschattenschwimmen. Jegliche Schwimmhilfen sind erlaubt. Diese sind beim laufen mit sich zu führen.