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Für alle, die richtig in’s Schwitzen kommen wollen:  Body Workout bietet durch den Einsatz verschiedener Geräte und Übungen ein effektives Ganzkörpertraining. Nach einer Aufwärmung werden Kraft- und Cardio-Einheiten im Hauptteil kombiniert, oft in Form von Intervalltrainings. Zum Abschluss gibt es Dehnungs- und Entspannungsphasen.

Im Erwachsenenbereich können unsere Mitglieder an drei Tagen in der Woche trainieren. Während der Wettkampfsaison finden an zwei dieser Tage parallel noch Punktspiele statt. 

Wer sich auch mit SpielerInnen anderer Vereine messen möchte, kann dies in (fast) allen Klassen bis zur Bezirksliga tun. Auch Freizeit- und GesundheitssportlerInnen, die ausschließlich trainieren möchten, sind gerne gesehen und häufig bei uns anzutreffen. 

Die Ballschule beginnt ab 4 Jahren mit dem "Ballschulkindergarten" und geht dann im Grundschulalter über in die klassische Ballschule Heidelberg. Das Programm  wird in Kooperation mit der Ballschule Heidelberg e.V. und dem Institut für Sportwissenschaften der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg  für Kinder bis 10 Jahren angeboten.

In der Ballschule werden Kinder auf spielerische Art und Weise mit verschiedenen Formen des Ballspiels vertraut gemacht. So werden Bewegungsabläufe, Koordination, Ausdauer und Spielverständnis von verschiedensten Ballspielen verbessert.

Die Abteilung Tischtennis erfreut sich einer der größten Nachwuchsgruppen in der Umgebung. Tischtennis ist eine gesellige Sportart und gilt als eines der schnellsten Rückschlagspiele. Neben der Ausdauer und Koordination wird auch die Konzentrationsfähigkeit gestärkt.

Ab dem Grundschulalter können sowohl EinsteigerInnen, Fortgeschrittene und Kinder mit Handicap in die Gruppen kommen. Dabei begleitet sie unser dynamisches und engagiertes Trainerteam.

Badminton ist ein Rückschlagspiel, das sowohl von zwei Spielern als Einzel, als auch von vier Spielern als Doppel oder Mixed gespielt werden kann. Es wird in der Halle ausgetragen und steigert durch die Schnelligkeit und die großen Laufintensität die körperliche Fitness.

Unsere gemischten Volleyballgruppen richten sich an alle Interessierten, die einen Ausgleich zur Ausbildung, Job oder familiären Verpflichtungen suchen. Das Alter spielt bei uns keine Rolle. Wir sind nicht leistungsorientiert, aber mit Ehrgeiz und Freude dabei. Wir nehmen regelmäßig an Freundschaftsspielen und Turnieren teil bzw. organisieren einige Volleyballevents. Aktuell gibt es einige Mannschaften, die in den halleschen Ligen Hobbyliga und Stadtliga spielen. 

Das Rehabilitationsangebot ist eine ergänzende, verordnete Heilmaßnahme nach SGB IX, §64 und erfolgt in anerkannten, zertifizierten Sportgruppen. Eine ärztliche Verordnung stellt die Grundvoraussetzung für die Teilnahme dar. Diese Reha-Sport-Verordnung umfasst in der Regel 50 Einheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden müssen.

Euer Weg zum Rehasport:

1. Geht mit eurem Anliegen zum Haus- oder Facharzt. Dieser verordnet euch den Rehabilitationssport.

2. Lasst diese Verordnung durch eure gesetzliche Krankenkasse genehmigen.

Piloxing vereint die kraftvollen und schnellen Bewegung des Boxens mit feinen tänzerischen Übungen angelehnt an Pilates. Es ist ein anstrengendes Workout zur Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Hier wird auf jeden Fall geschwitzt. 

Freitag : Turnhalle der Berufsschule IV "Friedrich List"

Montag + Dienstag + Donnerstag : Turnhalle der Berufsschule IV "Friedrich List"

Anmerkung : Donnerstag von 16:45-18:15 Anfänger und 18:15-19:45 für Fortgeschrittene

Dienstag = Dreifelderhalle der Sportschule

Freitag = Turnhalle der Berufsschule IV "Friedrich List"

Montag + Donnerstag= BbS IV "Friedrich List

Das Training ist geeignet für alle Interessierten ab dem 14. Lebensjahr. Als Neueinsteiger beginnt das Training zunächst mit den Grundlagen wie Etikette, Fußarbeit, Grundschläge und Haltung. Nach kurzer Zeit kommen weitere Grundübungen hinzu, sowie einige konkrete Techniken.

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz. Bei uns kann die traditionelle Variante, das Capoeira Angola, kennengelernt werden. Zum Probetraining sind alle Interessierten herzlich eingeladen! Zwei Probestunden sind kostenlos.

Im Rahmen von Lungensport wird Gymnastik bei Erkrankungen der Atemwege wie z.B. COPD, Asthma und Lungenemphysem angeboten.

Sie soll helfen die Leistungsfähigkeit zu erhalten, verbessern und insgesamt das Wohlbefinden und die Lebensqualität der Betroffenen zu steigern.

Weitere Informationen erhalten sie auf unserer Website unter www.gereha.de.

"Fantasie wird zur Bewegung"

"Fantasie wird zur Bewegung"

Für diese Altersklasse bieten wir momentan 2 Kurse an. Montag oder Dienstag.

"Lifestyle wird Tanz"

Dancemix und HipHop für alle ab 16 Jahren

So abwechslungsreich wie das Leben mit seinen Höhen und Tiefen, so facettenreich und ausdrucksstark ist ihr Tanz mit Elementen aus Hip Hop, Street Dance, Jazz, Modern- und Showdance.

Für unsere Jugend gibt es nichts Schöneres, als zu aktueller Musik coole Choreografien zu tanzen.
Die Jugend, das sind Tänzer und Tänzerinnen zwischen 16 und 26 Jahren, die sich mit viel Dynamik, Willenskraft sowie Hingabe und Liebe dem Tanzen widmen.

Dienstag und Donnerstag im "Georg-Cantor-Gymnasium"

Freitag in der "Berufsschule IV Friedrich List"