KategorieSportangebot
Titel: 

Aroha

Aroha ist ein effektives Ganzkörperttraining im 3/4 Takt für jung und alt. Schult Koórdination, Herz-Kreislauf, Rythmusgefühl, kräftigt die Muskulatur und setzt Emotionen frei. Es vereint Elemente des Taichi, Kung Fu und des Haka, dem Kriegstanz der Maoris aus Neuseeland. Übersetzt heißt AROHA Liebe.

Im Anschluss an das Arohatraining findet für ganz Fitte ein ca. halbstündiges Tabata-Training statt. Das Tabata-Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 (bei uns zu Beginn erstmal aus 5) Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen mit maximaler Intensität absolviert. ... Ein Tabata-Intervall dauert 4 Minuten.

 

Sportart: 
Gymnastik
Angebot für: 
Einsteiger
Alter: 
Erwachsene
Senioren
Geschlecht: 
weiblich
Abrechnung über Rezept möglich: 
Nein
sportliches Interesse: 
Beweglichkeit

Tab

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